Atividades Físicas: Quais cuidados tenho que ter?

Com o aumento significativo das atividades físicas, aumentam-se também os números de lesões entre pacientes e atletas, o que gera uma certa preocupação.

Inúmeros profissionais oferecem serviços muito benéficos para o corpo, todavia, deixam passar despercebido um quesito muito importante para a pratica da mesma, que é por sinal fundamental e indispensável, que é a avaliação detalhada do paciente.

Em 2014, centenas de pacientes chegaram em nossa clínica para tratamento e reabilitação, por desenvolverem lesões em atividades aleatórias, sem uma prescrição detalhada do que realmente o paciente objetiva com as atividades, sendo que muitas vezes, essas lesões são irreversíveis, outrora, tratáveis. 

A grande dica aos que procuram por atividades físicas, sejam por fins estéticos ou para condicionamento e aprimoramento da performance esportiva, é que tenham os objetivos expostos para com o profissional, e que sigam a linha de raciocínio delimitada dentro do treinamento, não fugindo do proposto.

Somente este fato de seguir rigidamente o treino com segurança, e claro, auxiliado por um especialista na área, evitam 90% de chances de desenvolver lesões.

Todas as dúvidas sobre treinos e exercícios devem ser muito bem esclarecidas antes de iniciar qualquer atividade, agende uma avaliação e converse com o profissional. Essas são dicas primordiais para que você possa desenvolver de forma sadia, segura e eficaz, atividades que supram suas necessidades e não fujam dos seus objetivos, dessa forma, treinos ativos e principalmente, sem lesões.

Dr. Diego M. Izumi
Fisioterapeuta Crefito 67691-F